Détente totale
Faites une pause dans votre emploi du temps surchargé.
Respirez profondément. Prenez du temps pour vous, pour retrouver votre énergie et votre équilibre. Mettez du mouvement dans votre corps pour en mettre dans votre vie
Le Yoga, ce n'est pas une performance ... c'est une expérience
Venez découvrir lors de cours individuels ou semi privatifs (2/3 personnes maximum) cette discipline millénaire
Namasté.
Contact
Valérie BOUCHON
Par mail : [email protected]
Téléphone : 06.82.09.80.80
Lieu des cours :
- Saint Arnoult en Yvelines (78730)
- Chez Proxiforme Rambouillet (78120)
- Suivez-moi sur les réseaux Facebook et Instagram SOUFFLE DE PRANA
Un cours de Yoga c'est quoi?
Un temps pour se centrer et revenir à soi en début de cours et un temps d'intégration en fin de séance.
Des exercices de respirations, des postures physiques appelées ASANA (à la fois en statique et en dynamique), des étirements, le tout dans le plus grand respect de son corps et de ses capacités.
J'aime donner un thème différent à chaque cours pour poser une intention sur la séance et venir travailler dans la conscience du corps.
Souffle de Prâna
« le mouvement par le souffle »
Le souffle comme symbole de vie et le Prâna pour l’énergie vitale qui circule dans notre corps .
L'importance de revenir au moment présent. Le passé n'existe plus et le futur n'existe pas encore alors on se pose sur son tapis et on prend le temps pour inspirer ICI et expirer MAINTENANT dans la conscience du souffle.
Notre respiration va être notre guide pendant toute la pratique du Yoga. elle va nous indiquer nos limites physiques et mentales.