Conseils avant et après un cours

• Trouver des vêtements confortables dans lesquels vous serez totalement à l'aise pour réaliser les techniques de respirations et les Asanas. Buvez légèrement et de préférence de l'eau tiède ou chaude. Si possible ne pas manger juste avant afin de ne pas disperser son énergie pendant la pratique ni ressentir de l'inconfort dans certaines postures d'inversion.

• Pendant le cours ne pas refroidir le corps en buvant de l'eau 

• Apres un cours, privilégier des tisanes ou de l'eau tiède, pour favoriser l’élimination et la réhydratation du corps.